筋トレ日記１４：腕

今日のメニュー

今日は「腕」

・インクラインダンベルカール：14kg　8回　3セット
・アームカール(ケーブル)：36kg　10回　3セット
・ディップス：7回　3セット
・トライセプスエクステンション：10kg　10回　3セット

気づき

「ディップスはやっぱり肩が痛くなる・・・」

なんでだろう・・・。

フォームが悪いのかな？

YouTubeで勉強しよっと。

体の変化