筋トレ日記４：腕

今日は「腕」の日。

・インクラインダンベルカール：14kg　7回　3セット
・アームカール（チューブ）：36kg　10回　3セット
・ディップス：9回　3セット
・トライセプスエクステンション：14kg　9回　3セット

「ディップスが前よりできるようになった」

今日はディップスがスムーズにできた。

前までは肩に負担がかかり、少し痛みを感じていたが、

今日はそれがなかった。

何が変わった？うーん・・・

変わったかな？

体重は落ちてきた。

なんとなく変わった気がする。

思い込もう。