筋トレ日記2：胸

今日は朝からジムで筋トレ。

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今日は「胸」の日。

• ベンチプレス：62.5kg　10回　3セット
• インクラインダンベルフライ：24kg　8回　3セット
• チェストプレス：17.5kg　10回　3セット
• ペックフライ：54.5kg　8回　3セット
• ケーブルクロスオーバー：12kg　12回　3セット

体の変化

左右で形が違うな・・・。

やり方がまずいのかな？コーチングを受けようかな？