サウナ

日記

7/9:「自分リセットボタン=筋トレ+サウナ」

起床:目覚めはそんなに良くない最悪の一日から一夜明けて起床。昨日は結構、飲んだから予想通り目覚めは良くない。少し喉も痛い気がする・・・。自分リセットボタン=筋トレ+サウナ調子が悪い日でも、自分をリセットすることのできる方法を僕は知っている。...
サウナ

サウナの魅力

自分のパフォーマンスを向上させる有効な手段として私は「サウナ」をおすすめします。「サウナ」と聞いて、どんな印象を持ちますか?「おっさんが汗だくで集まっている不気味な場所」そのような印象を持たれている方もいるかもしれません(私もそう思っていま...
仕事

パフォーマンスを向上させるための5つの方法

パフォーマンスを向上させるための5つの方法をご紹介します。成果を出すためには、自分のパフォーマンスを向上させることが一番の近道です。