日記 7/9：「自分リセットボタン＝筋トレ＋サウナ」
起床：目覚めはそんなに良くない最悪の一日から一夜明けて起床。昨日は結構、飲んだから予想通り目覚めは良くない。少し喉も痛い気がする・・・。自分リセットボタン＝筋トレ＋サウナ調子が悪い日でも、自分をリセットすることのできる方法を僕は知っている。...
パフォーマンス
日記 
日記 7/6：「冷たいものは飲むな！」
起床今日はなかなか起きることができなかった・・・。最近、目覚めが悪い気がする・・・。特に昨晩は、お酒を飲んだし、筋トレもしなかった。そのせいかな？出社：会議は「報告」よりも「対話」今日は朝からやることがあったので、始業前の7:30に出社。朝...
仕事 仕事術３：「15分以内に終わる仕事はすぐにやる」
「仕事が溜まっていて、なかなか終わらない・・・」「やらないといけない仕事を忘れていた・・・」こんなことを思っている人いませんか？今回は、そんな方に向けた仕事術をご紹介します。15分以内に終わる仕事はすぐにやるやり方はすごくシンプルです。仕事...
サウナ サウナの魅力
自分のパフォーマンスを向上させる有効な手段として私は「サウナ」をおすすめします。「サウナ」と聞いて、どんな印象を持ちますか？「おっさんが汗だくで集まっている不気味な場所」そのような印象を持たれている方もいるかもしれません（私もそう思っていま...
仕事 パフォーマンスを向上させるための5つの方法
パフォーマンスを向上させるための5つの方法をご紹介します。成果を出すためには、自分のパフォーマンスを向上させることが一番の近道です。
筋トレ 筋トレの魅力
「筋トレの魅力」についてご紹介。「筋トレがなぜいいのか？」「どんな影響を与えてくれるのか？」など、実体験をもとにご説明します。少しでも「筋トレ」にご興味のある方はご覧ください。