筋トレ ぼくは筋肉を裏切ることはあっても、筋肉はぼくを裏切らない
ふとした妻との会話。ぼく：「筋肉は裏切らないんよな～」妻：「ぼくは筋肉を裏切るけどな」その言葉に電撃が走った・・・。確かにその通りだ！ぼくは、ときに筋トレをしようと思っていたが、「仕事が疲れたから今日はいいや・・・」とか「今日はお酒のみたく...
筋トレ
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筋トレ 7/30：「やっぱり筋トレは最高だ！」
起床：今日の目覚めは最高！世界がキラキラ✨今日は５時に自然と目が覚めた。いつもより早い時間の起床だったが、だるさは微塵もない。むしろ、活力にあふれている。昨日の筋トレのおかげだ！世界がキラキラと輝いている。自分史年表今のぼくの最大の悩みは、...
筋トレ 7/29：久しぶりの更新
久しぶりの更新。というのも、コロナに感染してしまい、安静にしていました。２回目のコロナ感染今回で２回目のコロナ感染。前回は、昨年の8月に感染した。その時は、死ぬほど辛かった。三日三晩、高熱にうなされて、熱が引いても体のだるさが続いた。でも、...
日記 7/20：
起床今日の目覚めはスッキリ！！昨日、お酒を飲まずに、筋トレもしたからだな。気持ちいい朝だ！朝マック今日もマックで自己研鑽。でも昨日、ちょっとしたモヤモヤがあって集中できず・・・。なので、ノートに書き出してみたらスッキリした！書き出すって大事...
日記 7/17：「人の信用は大切」
起床：サウナの次の日は調子がいい今日は目覚めがいい。昨日、また自宅サウナをしたからかな。この水風呂を使って。＼1等全額もどってくる クーポンで5％OFF★7/10限定／ 折りたたみ 浴槽 大人 ポータブル バスタブ 折り畳み 収納 コンパク...
日記 7/13：「やっぱり筋トレっしょ！」
起床：出張はしんどい昨日は、出張だった。片道３時間の運転、日帰りだから計６時間の運転。さすがに今日は疲れている・・・。朝マック：疲れててもがんばる疲れているがそんなことを理由にはしない。今日もマックに行って自己研鑽。今読んでいる本は「仕事は...
日記 7/9：「自分リセットボタン＝筋トレ＋サウナ」
起床：目覚めはそんなに良くない最悪の一日から一夜明けて起床。昨日は結構、飲んだから予想通り目覚めは良くない。少し喉も痛い気がする・・・。自分リセットボタン＝筋トレ＋サウナ調子が悪い日でも、自分をリセットすることのできる方法を僕は知っている。...
日記 7/8：「食べログは当てにならない」
「最悪の一日」の始まり今日は、妻とデート。以前から楽しみにしていて、最高の一日になると心をおどらせながら起床。まさか、「最悪の一日」になるなんて・・・。お出かけ前の筋トレ今日はお出かけなので、日中は筋トレができない。なら出かける前にやるしか...
日記 7/7：「ありのままの自分を受け入れる」
起床今日の目覚めは、まだ良かった。やっぱり筋トレは最強だな。朝マック今週から朝マックを始めた。別に朝マックを食べるというわけではない。出勤前にマックにいって、自己研鑽の時間に充てるということ。カフェに行きたいが、高いからな～。今日は読書した...
日記 7/6：「冷たいものは飲むな！」
起床今日はなかなか起きることができなかった・・・。最近、目覚めが悪い気がする・・・。特に昨晩は、お酒を飲んだし、筋トレもしなかった。そのせいかな？出社：会議は「報告」よりも「対話」今日は朝からやることがあったので、始業前の7:30に出社。朝...